有一天，我突然发现自己的手机频繁响起，接通后却发现是催债公司打来的电话，原来，是有人贷款时留下了我的手机号，导致我无辜躺枪，这种情况让人十分烦恼，但又不知道该如何解决，就和大家分享一下我的处理过程，希望能帮到有相同困扰的你。

第一步：保持冷静，了解情况

在接到催债电话时，首先要保持冷静，不要慌张，向对方表明自己并非借款人，而是手机号被误留，尽量了解借款人的信息，比如姓名、借款平台等，这些信息对后续解决问题有很大帮助。

第二步：与借款人取得联系

在了解借款人信息后，尝试通过各种途径与借款人取得联系，通过社交平台搜索借款人的名字，或者向亲朋好友询问，告知对方自己的手机号被误留，要求其尽快更改联系方式。

第三步：向借款平台反映情况

如果与借款人取得联系后，对方不予理睬，那么我们可以向借款平台反映这一情况，拨打平台的客服电话，说明自己的手机号被误留，要求平台帮忙核实并更改借款人的联系方式。

第四步：设置手机拦截

在等待平台处理的过程中，我们可以设置手机拦截，避免催债电话的骚扰，现在很多手机都有拦截功能，可以将陌生号码加入黑名单，或者安装第三方拦截软件。

以下是一些详细的做法：

1、使用手机自带拦截功能：大多数手机都有骚扰拦截功能，可以手动添加拦截号码，接到催债电话后，点击“添加到黑名单”，即可拦截该号码的来电。

2、安装第三方拦截软件：市面上有很多手机拦截软件，如“360手机卫士”、“腾讯手机管家”等，安装后，可以根据自己的需求设置拦截规则，拦截特定类型的来电。

以下是一些小贴士：

1、不要随意泄露个人信息：在日常生活中的各种场景，要注意保护自己的个人信息，避免被不法分子利用。

2、定期检查手机通讯录：检查通讯录中是否有可疑的号码，如有，及时删除。

以下是我的心得体会：

1、面对催债电话，要保持冷静，不要慌张，只有冷静应对，才能找到解决问题的方法。

2、及时与借款人和借款平台沟通，说明情况，寻求解决方案。

3、在生活中，要提高防范意识，保护好自己的个人信息。

通过以上方法，我成功解决了别人贷款留了我手机号的困扰，希望我的经验能对你有所帮助，让我们一起努力，摆脱这种烦恼！